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NBA赛场上的混血美女记者,被称为臀部和小腰部精华,可以美化臀部的比例。

2021-01-24 20:13:08  

 

案文/7月

事实上,我们每个人都喜欢漂亮的东西,人是‘视觉动物’,对于那些美丽的风景和美丽的人,我们总是会多看几个。而且,如果你漂亮,你会有一个好的第一印象。

今天,我想和大家分享一位来自日本的美女。她的名字叫宫川。她有日本和荷兰血统。外表看上去像亚洲人,但她的身材和性格非常西方人。

她在大学主修媒体。大学毕业后,由于对篮球的兴趣和爱好,她成为电视体育节目的外籍记者。她经常去NBA拍照和采访国际明星。

她之所以在互联网上广为人知,是因为她的高品质外表和良好的谈吐吸引了大量NBA球迷和球迷的注意。宫城梅身高170厘米,体重110斤。就这样的身高和体重而言,它其实是恰到好处的。

也许许多女孩仍然喜欢有骨感的身体,但对于受西方文化影响的宫城县梅耶来说,体重是否是三位数,而不是点,身体是否充满曲线,紧身处应该紧绷,肉应该是她渴望的。

特别是在NBA的场景中,往往是运动员,肌肉型的男人,让她对身材有了更深的了解,所以她会坚持健身后工作,以创造一个健康、美丽的身体。

据了解,从毕业到现在,她坚持健身七年,据说会有数量上的积累,身体会有质的变化。的确,这七年的工作,让宫城县的身材发生了很大的变化,皮肤没有随着年龄的增长而放松,但更紧凑,更有弹性,最明显的变化是臀部变得卷曲,腿也比以前长了。

多亏了她对健身的热爱,有句谚语说,当你站在同龄人中间时,她已经有几个游泳圈围绕着她的腰围,身材不正,你仍然是‘臀部’,你越来越年轻。

事实上,对于大多数亚洲女性来说,她们不太重视臀部的训练,她们比较顺其自然,让身体随着年龄的增长而流动,尤其是那些需要长时间坐着的人,臀部几乎是平的和下垂的。

这是因为臀部肌肉群没有力量,丰满是不够的原因。我们的臀部是人体中较大的肌肉群之一,包括臀大肌、臀中肌、臀肌和一些较小的梨状肌。

这些肌肉有各自不同的效果,臀肌的主要力量,会使臀部变得非常卷曲,臀肌和臀肌强壮,可以使臀形更加丰满、美观。另一点是臀部不再平坦、下垂,并能从根本上改变身体的比例和伸展腿部的视觉效果。

我们看到宫城县的身材非常匀称,她的直臀不仅使她的腿更直、更苗条,而且使她的腰围更薄,整个身材更弯曲。接下来,我们将与你分享几个臀部整形训练,以健康合理的饮食,不要让卡路里摄入超标,可以保持良好的身材。

髋关节成形训练

这些运动可锻炼臀大肌、臀中肌、臀肌,每周训练3次,使臀部不再下垂,臀线抬起,两侧饱满。

(图片来源于互联网,入侵和删除)

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